La sana quarantena. Menu settimanale ai tempi del Covid-19
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La sana quarantena

UN REGALO UTILE per tutti voi:

come mangiare sano in queste lunghe giornate a casa? Come organizzare la spesa settimanale e uscire il meno possibile? Vitamine sì o no? Comfort food?

Ecco queste sono solo alcune delle cose che troverete in questo breve opuscolo.

“Non temete i momenti difficili. Il meglio viene da lì” (R. Levi Montalcini).

Questa emergenza, sapete, ha dato luogo anche a innumerevoli pensieri positivi e a collaborazioni inaspettate!❤️

Creando una rete virtuale 4 nutrizioniste, apparentemente diverse tra loro accomunate dal #iorestoacasa hanno così pensato di scrivere un opuscolo che possa esservi d’aiuto in questo momento difficile.
I piani alimentari contenuti non vogliono sostituirsi a diete personalizzate che già state seguendo ma sono indirizzati soprattutto a coloro che non possiedono nessuna guida nutrizionale.

“UNA SANA QUARANTENA” vuole aiutarvi a gestire al meglio la vostra quotidianità da un punto di vista nutrizionale, emotivo e organizzativo.

Eccovi i brevi argomenti trattati:

  • Introduzione e consigli generali
  • Comfort food? No grazie
  • Esempi di menù settimanale
  • Lista della spesa settimanale
  • Declinazione per celiaci
  • E gli sportivi?
  • Qualche ricetta


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