Nutrizionista Federica Bombarda - I miei Partners
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Il Bello della Donna
Centro Estetico e Benessere

Da tanti mesi è in atto la collaborazione con il centro estetico IL Bello Della Donna, sito a Dodici Morelli (Fe). La Deborah è specializzata nel Rimodellamento del Corpo ed è la prima a suggerire che per aver risultati eccellenti occorre abbinare una corretta alimentazione.
Da qui nasce il Nostro lavoro insieme in cui una Dieta mirata e personale, dopo valutazione della composizione corporea con bioimpedenza ( AKERN 101) e l’ausilio di trattamenti estetici specifici, decisi direttamente da Deborah, possono farti ritrovare la forma e il benessere che cerchi.

La Nutrizione e la connessione con lo Yoga

Il mio percorso con lo yoga esperienziale è iniziato circa 5 anni fa e da allora è parte integrante della mia quotidianità. Io stessa provo sulla mia mente e sul mio corpo i benefici che può portare la pratica costante.
Unire una corretta e sana alimentazione con le pratiche yoga permette alla persona di acquisire una certa consapevolezza del corpo e liberare la mente dai pensieri.

Il connubio tra le due discipline permette di tenere sotto controllo alcune situazioni come:

– Sindrome del colon irritabile, stitichezza, iperacidità gastrica, dispepsia. In particolare uno studio recente mette in relazione la pratica dello yoga con una dieta low-fodmap nel trattamento della IBS. Ha mostrato una significativa riduzione dei sintomi gastrointestinali nei pazienti presente nello studio. Sono necessari ulteriori studi per capire i meccanismi con cui possono interagire i due metodi, ma fatto sta che queste persone stavano molto meglio
– Fame nervosa, e binge eating disorder sono disturbi a livello emotivo che ci portano la persona ad alleviare le emozioni con il cibo
– Disturbi del comportamento alimentare, quali anoressia e bulimia. Diversi studi stanno valutando la pratica della meditazione in associazione ai classici trattamenti ambulatoriali. Hanno dimostrato di ridurre l’ansia, la depressione e il disturbo dell’immagine corporea senza influire negativamente sul peso. Tali risultati preliminari suggeriscono che lo yoga sia una promettente strategia terapeutica aggiuntiva, insieme a cure multidisciplinari standard. Ovviamente sono in corso studi volti ad accertare tale affermazione
– Ansia, depressione, stress, lombalgia e disturbi del sonno che possono affliggere le donne in gravidanza possono essere attenuate dalla pratica costante

Per info maggiori sullo yoga esperienziale che pratico vi rimando al sito: www.yogaesperienziale.com